Gymmet har nu en personlig tränare tillhands.

Ebba Nilsson driver sin egen PT-verksamhet och har sin utgångspunkt på Söderåsens Gym HB.

Hennes utbilding omfattars av följande:

Nationell idrottsutbildning.

Sundsgymnasiet - Vellinge

• Idrott specialisering 1
• Idrott specialisering 2
• Idrott specialisering 3
• Tävling och träningslära 1
• Tävling och träningslära 2

PT Pro

The Academy - Malmö

• Personlig Tränare - Licens
• Certifiering i Träning & kvinnohälsa
• Active Sweden - Frisk Licens
• European Activ Licens

Mer information om Ebba Nilsson finns under flikarna " priser " och " aktiviteter ".

 

 

Hej och god fortsättning på det nya året bäste medlem och kunder!

Vi vill hälsa en ny instruktör välkommen till Kågeröd-Söderåsens Gym!

Instruktören heter Mimmi Ydhage!

Mimmi kommer att vikariera för Linnea som håller HIIT klassen på onsdagar mellan 18 - 19.

Tidsbokning kommer att gälla och bokningsbara tider kommer att finnas tillgänglig på BokaDirekt.se så snart allt är klart med dagen och tiden.

 

 

Nu har gymmet införskaffat en vibrationsplatta / Powerplate som ger en skonsam träning för nästa alla.

Träningen på en vibrationsplatta lämpar sig mycket bra för dom som har svårt att motionera på vanligt sätt.

Vibrationsträning är även perfekt som rehabilitering efter skador eller sjukdom, vid funktionshinder, svår övervikt eller hög ålder samt stillasittande livsstil / livssituation.

Tack vare minimal belastning på ligamet och leder så kan de flesta träna på en vibrationsplatta.

 

Nyttoeffekter vid vibrationsträning!

1. effektivare träning (ger resultat på bara 15 minuters pass)
2. starkare skelett, leder och muskler
3. ökad fettförbränning (viktminskning)
4. mindre celluiter
5. bättre balans
6. smärtlindring
7. rehabillitering efter skador (t.ex korsbandsskada)

 

NÄR MAN INTE BÖR TRÄNA PÅ EN VIBRATIONSPLATTA

1. Vid graviditet
2. Vid epilepsi, njursten, gallsten eller blåsstenar
3. Vid hjärtarytmi,
4. Vid aktiv cancer
5. Vid benbrott som inte är läkt
6. Vid blodpropp, lungemboli eller akut inflamation
7. Vid akut diskbråck eller komprimerad disk med nervinklämning
8. Vid näthinneavlossning eller om du är ny opererad
9. Vid nyinsatta inplantat så som platta eller Cochleaimplantat samt vid insatt spiral
10. Vid Ehlers-Danlos syndrom (EDS) samt hypermobilitet

 

Tala med din läkare först om du har något av följande innan du börjar träna

1. Om du har en fot, knä eller höftprotes
2. Om du har en Pacemaker
3. Om du har en allvarlig hjärt och kärlsjukdom

 

Viktig information för nya kunder!

Kan man inte komma in dagtid kan man boka tid för tecknande av medlemskap vilket görs lättast via gymmets mail: soderasensgym@gmail.com.

Från och med 1 september är gymmet bemannat vardagar 9 - 12 och 13 - 16. 

 

Bäste kund och medlem!

Det är för oss viktigt att boka sig om man vill deltaga i dom grupp-pass som gymmet erbjuder!
Skulle någon av våra instruktörer bli akut sjuk eller få ett förhinder som gör att passet ej kan hållas är det lättare för oss att kunna meddela Er om att passet blir inställt.
Det är lätt att använda vår bokning och man kan även spara uppgifterna så att bokningen blir enklare!

Så här enkelt är det att boka sig:

Gå in på vår hemsida via Din mobil eller en dator www.soderasensgym.nu

Klicka på den blåa knappen under texten " Boka träningstid "

Nu är Du inne på vår bokningssida!

Välj det pass som Du vill deltaga i och klicka på på knappen " Sök tid "

Här kan man söka tid per vecka eller månad!

Välj det som passar Dig.

Tider som är tillgängliga är markerade med grön färg!

Slutför bokningen genom att fylla i dom uppgifter som är märkta med en röd stjärna och slutligen klicka på knappen " Boka "

Du får inom kort en bekräftelse på Din bokning och en kod om Du skulle behöva avboka Ditt valda pass!