Nyheter

2024-01-05

Nya utmaningar

Hej och god fortsättning på det nya året bäste medlem och kunder!

Vi vill hälsa en ny instruktör välkommen till Kågeröd-Söderåsens Gym!

Instruktören heter Linnea Olesen!

Linnea kommer att ta hand om seniorerna.

Passen kommer att vara anpassade så att alla kan vara med och med trallvänlig musik.

Linnea kommer att ha sitt första pass torsdagen den 9 februari kl. 16.00.

Vi hoppas att det kommer att glädja Er då seniorgympan har legat på is ett tag.

Tidsbokning kommer att gälla och bokningsbara tider kommer att finnas tillgänglig på BokaDirekt.se så snart allt är klart med dagen och tiden.

 

 

2023-08-07

Nyhet på Gymmet

Nu har gymmet införskaffat en vibrationsplatta / Powerplate som ger en skonsam träning för nästa alla.

Träningen på en vibrationsplatta lämpar sig mycket bra för dom som har svårt att motionera på vanligt sätt.

Vibrationsträning är även perfekt som rehabilitering efter skador eller sjukdom, vid funktionshinder, svår övervikt eller hög ålder samt stillasittande livsstil / livssituation.

Tack vare minimal belastning på ligamet och leder så kan de flesta träna på en vibrationsplatta.

 

Nyttoeffekter vid vibrationsträning!

  1. effektivare träning (ger resultat på bara 15 minuters pass)
  2. starkare skelett, leder och muskler
  3. ökad fettförbränning (viktminskning)
  4. mindre celluiter
  5. bättre balans
  6. smärtlindring
  7. rehabillitering efter skador (t.ex korsbandsskada)

 

NÄR MAN INTE BÖR TRÄNA PÅ EN VIBRATIONSPLATTA

  1. Vid graviditet
  2. Vid epilepsi, njursten, gallsten eller blåsstenar
  3. Vid hjärtarytmi,
  4. Vid aktiv cancer
  5. Vid benbrott som inte är läkt
  6. Vid blodpropp, lungemboli eller akut inflamation
  7. Vid akut diskbråck eller komprimerad disk med nervinklämning
  8. Vid näthinneavlossning eller om du är ny opererad
  9. Vid nyinsatta inplantat så som platta eller Cochleaimplantat samt vid insatt spiral
  10. Vid Ehlers-Danlos syndrom (EDS) samt hypermobilitet

 

Tala med din läkare först om du har något av följande innan du börjar träna

  1. Om du har en fot, knä eller höftprotes
  2. Om du har en Pacemaker
  3. Om du har en allvarlig hjärt och kärlsjukdom

 

2023-04-26

Viktigt meddelande

NYA LÖPARBAND:

I nästa vecka närmare bestämt onsdagen den 3 Maj vid 19 tiden kommer vi att ta ut dom gamla löparbanden och dagen efter på morgonen den 4 Maj kommer helt nya löparband finnas på plats!

Ta gärna med en vän på en gratis löptur och träningspass!

PRISJUSTERING Juli 2023!

Varför justera medlemspriset är en nartulig fråga?

Vi vill kunna erbjuda dig som är medlem det bästa inom träning. För att kunna upprätthålla och utveckla vårt gym och träningsutbud så kommer vi från och med den 1 juli att justera priserna för medlemskapet med 20 kr per månad!

Prisjusteringen kommer att omfatta alla våra gymkort och alla priserna kommer att stå här på vår hemsida när justeringen träder i kraft.

Gymmet har inte höjt och följt med inflationen på 9 år.

Från och med när behöver jag som kund betala det nya priset?

Om Du betalar i föskott blir prisjusteringen från dragningen den 28 juni som då kommer att avser Juli månad. Fakturakunder får sin prisjustering i samband när fakturan skickas ut!

 

Hjälp oss att hålla gymmet levande i vårt fantastiska Kågeröd!

 

2022-08-01

Nyheter

Bästa kunder!

Gymmet har gjort några förbättringar när det gäller avgifterna för medlemskap!

Visma kommer att sköta alla gymmets kundfakturor och därav finns nu möjlighet till E-faktura och Kivra.

Vi har numera en städmaskin till vårt förfogande och hoppas att golven, farmför allt i gruppträningsrummet känns renare

 

2020-03-07

Viktig information!!

Viktig information för nya kunder!!

Tidsbeställning för medlemskap görs via gymmets mail: soderasensgym@gmail.com.

Tidsbokning går att göra varje vardag mellan kl 16,00 - 19,00.

Det underlättar för skrivandet av medlemskapavtal genom att skicka information så som adress, för- och efternamn, e-post samt mobilnummer till vår e-post. 

Bemanning har vi bara på torsdagar mellan kl 16,00 - 19,00.

För dom som har klippkort gäller då följande:

Vid utloggning så får du informationen om hur många klipp du har kvar.

Så när ett klipp återstår så meddelar du oss via mail att du är behov av nya klipp och vilket nummer du har på din tagg.

Dagen efter kommer vi ner och fyller på er tagg med nya klipp.

Betalning går att göra på två sätt:

Via vårt bankgiro 5464-3655

Via vårt Swishnummer 123 172 78 09

I meddelandefältet skriver du ditt taggnummer.

2019-08-24

Boka din plats!

Bäste kund och medlem!

Det är för oss viktigt att boka sig om man vill deltaga i dom grupp-pass som gymmet erbjuder!
Skulle någon av våra instruktörer bli akut sjuk eller få ett förhinder som gör att passet ej kan hållas är det lättare för oss att kunna meddela Er om att passet blir inställt.
Det är lätt att använda vår bokning och man kan även spara uppgifterna så att bokningen blir enklare!

Så här enkelt är det att boka sig:

Gå in på vår hemsida via Din mobil eller en dator www.soderasensgym.nu

Klicka på den blåa knappen under texten " Boka träningstid "

Nu är Du inne på vår bokningssida!

Välj det pass som Du vill deltaga i och klicka på på knappen " Sök tid "

Här kan man söka tid per vecka eller månad!

Välj det som passar Dig.

Tider som är tillgängliga är markerade med grön färg!

Slutför bokningen genom att fylla i dom uppgifter som är märkta med en röd stjärna och slutligen klicka på knappen " Boka "

Du får inom kort en bekräftelse på Din bokning och en kod om Du skulle behöva avboka Ditt valda pass!